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护膝器械和护膝对于保护膝盖都是有用的，但具体作用取决于使用场景和个人需求。
对于运动爱好者或运动员来说，护膝器械和护膝可以有效地减少膝盖受伤的风险，在篮球、足球等运动中，膝盖需要承受较大的压力和冲击，使用护膝器械或护膝可以提供额外的支撑和保护，减少膝盖因过度运动或意外撞击而受伤的风险，对于已经受伤的膝盖，使用护膝器械和护膝还可以帮助稳定膝盖，缓解疼痛和不适感。
对于日常保护膝盖的需求，护膝器械可能并不是必需的，如果只是为了保暖或日常活动保护，一般的护膝可能就足够了，但对于特定的高强度运动或特定人群（如老年人或膝盖有旧伤的人），可能需要更专业的护膝器械来提供额外的支撑和保护。
选择是否使用护膝器械或护膝应该基于个人的运动需求、膝盖健康状况以及保护膝盖的需要，如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的运动医疗人员。